49.经常吃辣椒好吗？
发布时间：2024-02-19 作者： zhileng888我们身边有些人特别喜欢吃辣椒，甚至天天吃、顿顿吃，无辣不欢、无辣不香。有人把吃辣当做一种时尚。那么，如果一个人经常吃辣，会出现什么情况呢？
在我们的生活中，辣椒是比较常见的一种食物，其中含有一定的营养成分，比如含有能量、粗纤维、胡萝卜素、叶黄素类以及多种矿物质和维生素等，平时适当吃一些可以为身体提供养分，对健康会有好处。
但辣椒属于辛辣刺激的食物，如果经常过量食用，很容易刺激口腔黏膜，可能会引起口腔溃疡，而且经常过量吃辣椒，还容易刺激胃肠黏膜，可能会因此诱发胃炎以及胃溃疡等疾病。经常过量吃辣椒，还容易刺激皮肤油脂分泌，有可能会因此堵塞毛孔，导致长痘痘。
爱吃辣椒如果控制得当，一般不会对身体造成明显危害。为了身体健康考虑，建议平时吃辣椒时，一定要严格控制量，避免吃得过多，平时饮食尽量以清淡为主，而且要注意营养均衡，不能偏食挑食。
您记住了吗？
